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Chien Li Chen
高雄
ID 277912
176 位追隨者
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Chien Li Chen
全馬
|
05:55:52
|
08:26/km
|
第33馬
2023 日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2023-10-29
成績
05:55:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'44")
00:33'44"
01:09'00"
10 km
(01:09'00")
00:35'16" (+01'32")
15 km
(01:46'20")
00:37'20" (+03'36")
01:17'35" (+08'35")
20 km
(02:26'35")
00:40'15" (+06'31")
25 km
(03:07'38")
00:41'03" (+07'19")
01:21'46" (+12'46")
30 km
(03:48'21")
00:40'43" (+06'59")
35 km
(04:34'35")
00:46'14" (+12'30")
01:38'48" (+29'48")
40 km
(05:27'09")
00:52'34" (+18'50")
Finish
(05:55:52)
日期:
2023-10-29 06:29
-
總爬升:
1036 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2225 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
18°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'49"
(07'49")
07'49" (+01'32")
1000 / 1000
2
06'23"
(14'13")
06'23" (+00'06")
1000 / 2000
3
06'23"
(20'37")
06'23" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'38"
(27'15")
06'38" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'45"
(34'01")
06'45" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'55"
(40'57")
06'55" (+00'38")
1000 / 6000
7
08'30"
(49'28")
08'30" (+02'13")
1000 / 7000
8
06'17"
(55'45")
06'17"
1000 / 8000
9
06'36"
(01:02'22")
06'36" (+00'19")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:09'18")
06'55" (+00'38")
1000 / 10000
11
07'37"
(01:16'55")
07'37" (+01'20")
1000 / 11000
12
06'58"
(01:23'53")
06'58" (+00'41")
1000 / 12000
13
07'08"
(01:31'02")
07'08" (+00'51")
1000 / 13000
14
07'07"
(01:38'09")
07'07" (+00'50")
1000 / 14000
15
08'28"
(01:46'37")
08'28" (+02'11")
1000 / 15000
16
07'26"
(01:54'03")
07'26" (+01'09")
1000 / 16000
17
10'03"
(02:04'07")
10'03" (+03'46")
1000 / 17000
18
06'44"
(02:10'51")
06'44" (+00'27")
1000 / 18000
19
08'59"
(02:19'51")
08'59" (+02'42")
1000 / 19000
20
06'59"
(02:26'51")
06'59" (+00'42")
1000 / 20000
21
08'21"
(02:35'12")
08'21" (+02'04")
1000 / 21000
22
07'19"
(02:42'31")
07'19" (+01'02")
1000 / 22000
23
07'17"
(02:49'49")
07'17" (+01'00")
1000 / 23000
24
06'58"
(02:56'47")
06'58" (+00'41")
1000 / 24000
25
11'07"
(03:07'54")
11'07" (+04'50")
1000 / 25000
26
07'45"
(03:15'40")
07'45" (+01'28")
1000 / 26000
27
08'08"
(03:23'49")
08'08" (+01'51")
1000 / 27000
28
07'37"
(03:31'26")
07'37" (+01'20")
1000 / 28000
29
07'59"
(03:39'26")
07'59" (+01'42")
1000 / 29000
30
09'11"
(03:48'37")
09'11" (+02'54")
1000 / 30000
31
07'42"
(03:56'20")
07'42" (+01'25")
1000 / 31000
32
07'49"
(04:04'09")
07'49" (+01'32")
1000 / 32000
33
10'18"
(04:14'28")
10'18" (+04'01")
1000 / 33000
34
09'15"
(04:23'43")
09'15" (+02'58")
1000 / 34000
35
11'09"
(04:34'52")
11'09" (+04'52")
1000 / 35000
36
11'48"
(04:46'41")
11'48" (+05'31")
1000 / 36000
37
12'15"
(04:58'56")
12'15" (+05'58")
1000 / 37000
38
10'02"
(05:08'58")
10'02" (+03'45")
1000 / 38000
39
07'59"
(05:16'58")
07'59" (+01'42")
1000 / 39000
40
10'26"
(05:27'25")
10'26" (+04'09")
1000 / 40000
41
10'14"
(05:37'39")
10'14" (+03'57")
1000 / 41000
42
10'24"
(05:48'04")
10'24" (+04'07")
1000 / 42000
43
07'48"
(05:55'52")
09'44" (+03'27")
801 / 42801
賽後評分:
路陡
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
214.17 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
謝ㄚ順
和
Chien Li Chen
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'32"
00:07'32"
2
06'24"
00:13'56"
3
06'24"
00:20'20"
4
06'38"
00:26'58"
5
06'46"
00:33'44"
6
06'56"
00:40'40"
7
08'31"
00:49'11"
8
06'17"
00:55'28"
9
06'36"
01:02'04"
10
06'56"
01:09'00"
11
07'38"
01:16'38"
12
06'58"
01:23'36"
13
07'08"
01:30'44"
14
07'08"
01:37'52"
15
08'28"
01:46'20"
16
09'11"
01:55'31"
17
08'18"
02:03'49"
18
06'45"
02:10'34"
19
09'00"
02:19'34"
20
07'01"
02:26'35"
21
08'21"
02:34'56"
22
07'19"
02:42'15"
23
08'50"
02:51'05"
24
05'25"
02:56'30"
25
11'08"
03:07'38"
26
07'46"
03:15'24"
27
08'09"
03:23'33"
28
07'37"
03:31'10"
29
07'59"
03:39'09"
30
09'12"
03:48'21"
31
07'43"
03:56'04"
32
07'49"
04:03'53"
33
10'19"
04:14'12"
34
09'15"
04:23'27"
35
11'08"
04:34'35"
36
11'49"
04:46'24"
37
12'15"
04:58'39"
38
10'03"
05:08'42"
39
08'00"
05:16'42"
40
10'27"
05:27'09"
41
10'14"
05:37'23"
42
10'24"
05:47'47"
42.8
09'45"
05:55'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
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全馬 | 05:55:52 | 08:26/km | 第33馬
留言 
展開計圈分析
