轟吼輪 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
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21.2 km | 01:56:48 | 05:30/km

日期: 2023-10-29 05:24 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 05'25" / 05'11" / 04'58" / 05'15" / 05'25" / 05'32" / 05'16" / 05'27" / 05'13" / 04'50" / 05'30" / 05'30" / 06'31" / 06'06" / 06'01" / 05'36" / 05'31" / 05'19" / 05'17" / 05'26" / 06'18" /

新竹

轟吼輪

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基本訓練
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乳酸越積越多

10月累積里程 : 378.66 km

改造後正名黃色跟不上累積 : 1599.7 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

林家逯, 鐵漢西瓜銘和其他 5 人說推

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林家逯超厲害的

2023-10-30 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'25"	00:12'21"
3	05'11"	00:17'32"
4	04'58"	00:22'30"
5	05'15"	00:27'45"
6	05'25"	00:33'10"
7	05'32"	00:38'42"
8	05'16"	00:43'58"
9	05'27"	00:49'25"
10	05'13"	00:54'38"
11	04'50"	00:59'28"
12	05'30"	01:04'58"
13	05'30"	01:10'28"
14	06'31"	01:16'59"
15	06'06"	01:23'05"
16	06'01"	01:29'06"
17	05'36"	01:34'42"
18	05'31"	01:40'13"
19	05'19"	01:45'32"
20	05'17"	01:50'49"
21	05'26"	01:56'15"
21.2	06'14"	01:57'27"

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