yang 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

yang 新竹
ID 22347

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3.5 km | 00:19:10 | 05:28/km

日期: 2016-04-27 21:10 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3238 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'33" / 05'05" / 05'43" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'28")

1002 / 1002

169 / 106

2

05'05"

(10'38")

05'04"

1001 / 2003

170 / 115

3

05'43"

(16'21")

05'41" (+00'37")

1005 / 3009

167 / 104

4

02'49"

(19'10")

05'35" (+00'31")

503 / 3512

167 / 106

4月累積里程 : 148.21 km

The north face ultra tr all 累積 : 589.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'05"	00:10'38"
3	05'43"	00:16'21"
3.5	05'35"	00:19'10"

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