7.8 km | 00:47:52 | 06:09/km日期: 2023-10-30 17:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'10" / 06'07" / 06'10" / 06'05" / 06'05" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'08") | 767 / 7767 |
今天來個777收尾，有限時間內嫩嫩的也跑了230公里，本月關機了📴。
這幾天就多休息來準備面對人生的初馬，既期待又怕受傷害～希望順利平安完賽，達成自己的目標，加油啦，大家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.01 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 06'07" | 00:24'46" |
| 5 | 06'10" | 00:30'56" |
| 6 | 06'05" | 00:37'01" |
| 7 | 06'05" | 00:43'06" |
| 7.8 | 06'12" | 00:47'52" |
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