黃四招 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃四招彰化
ID 177501

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4.9 km | 01:05:51 | 13:23/km

日期: 2023-11-11 06:50 - 總爬升: 102 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 12'01" / 15'13" / 13'11" / 11'49" / 14'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 36.45 km

mizuno Wave inspire19 累積 : 81.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	15'13"	00:27'14"
3	13'11"	00:40'25"
4	11'49"	00:52'14"
4.9	14'43"	01:05'45"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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