8.2 km | 00:43:24 | 05:18/km日期: 2023-10-30 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 11'47" / 05'55" / 05'22" / 05'11" / 04'46" / 04'47" / 04'34" / 05'50" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'38") | 180 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 353.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 05'55" | 00:17'42" |
3 | 05'22" | 00:23'04" |
4 | 05'11" | 00:28'15" |
5 | 04'46" | 00:33'01" |
6 | 04'47" | 00:37'48" |
7 | 04'34" | 00:42'22" |
8 | 05'50" | 00:48'12" |
8.2 | 08'57" | 00:49'49" |