嚴黑碳 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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5.0 km | 00:38:16 | 07:39/km

日期: 2023-11-02 19:35 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'28" / 07'15" / 07'49" / 07'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'18"

993 / 993

2

07'27"

(14'43")

07'22" (+00'04")

1009 / 2003

3

07'49"

(22'32")

07'47" (+00'29")

1003 / 3006

4

07'57"

(30'29")

07'59" (+00'41")

995 / 4001

5

07'37"

(38'06")

07'34" (+00'16")

1004 / 5006

11月累積里程 : 57.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'15"	00:14'43"
3	07'49"	00:22'32"
4	07'57"	00:30'29"
5.0	07'34"	00:38'06"

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