11.6 km | 01:25:07 | 07:22/km日期: 2023-11-01 19:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'47" / 06'28" / 06'37" / 06'38" / 06'51" / 10'45" / 07'08" / 07'23" / 07'19" / 06'45" / 06'52" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'45" (+04'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'20" (+01'52") | 547 / 11547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.86 km 
ASICS GEL-NIMBUS25(小白） 累積 :
697.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'28" | 00:14'15" |
| 3 | 06'37" | 00:20'52" |
| 4 | 06'38" | 00:27'30" |
| 5 | 06'51" | 00:34'21" |
| 6 | 10'45" | 00:45'06" |
| 7 | 07'08" | 00:52'14" |
| 8 | 07'23" | 00:59'37" |
| 9 | 07'19" | 01:06'56" |
| 10 | 06'45" | 01:13'41" |
| 11 | 06'52" | 01:20'33" |
| 11.5 | 08'20" | 01:25'07" |
展開計圈分析
留言 
