11.0 km | 00:51:17 | 04:38/km日期: 2023-11-01 18:55 - 地點: 輔英科大操場 - 平均心率: 115 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 10086 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'26" / 04'36" / 04'51" / 04'32" / 04'27" / 04'39" / 04'43" / 04'30" / 04'19" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'29") | 1001 / 1001 | 188 / 110 |
| 2 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 2001 | 194 / 109 |
| 3 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 3001 | 198 / 112 |
| 4 | | 04'37" (+00'17") | 1001 / 4003 | 197 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'35") | 1001 / 5004 | 196 / 103 |
| 6 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 6004 | 198 / 109 |
| 7 | | 04'29" (+00'09") | 1001 / 7005 | 198 / 111 |
| 8 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 8006 | 197 / 105 |
| 9 | | 04'47" (+00'27") | 1001 / 9008 | 196 / 106 |
| 10 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 10008 | 198 / 111 |
| 11 | | 04'20" | 1000 / 11009 | 198 / 115 |
| 12 | | 05'46" (+01'26") | 26 / 11035 | 186 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'38" | 00:09'25" |
| 3 | 04'26" | 00:13'51" |
| 4 | 04'36" | 00:18'27" |
| 5 | 04'51" | 00:23'18" |
| 6 | 04'32" | 00:27'50" |
| 7 | 04'27" | 00:32'17" |
| 8 | 04'39" | 00:36'56" |
| 9 | 04'43" | 00:41'39" |
| 10 | 04'30" | 00:46'09" |
| 11 | 04'19" | 00:50'28" |
| 11.0 | 22'44" | 00:51'17" |
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