Ching Lee 2023/11/04 訓練日誌

Ching Lee 基隆
ID 701548

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ching Lee

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:45:48 | 06:46/km | 第1馬

2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2023-11-04
成績	04:45:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+10'47")

01:01'51" (+12'19")

10 km

(01:01'51")

00:31'01" (+10'58")

15 km

(01:34'19")

00:32'28" (+12'25")

00:59'50" (+10'18")

20 km

(02:01'41")

00:27'22" (+07'19")

25 km

(02:33'14")

00:31'33" (+11'30")

01:04'00" (+14'28")

30 km

(03:05'41")

00:32'27" (+12'24")

35 km

(03:35'10")

00:29'29" (+09'26")

00:49'32"

40 km

(03:55'13")

00:20'03"

Finish

(04:45:48)

日期: 2023-11-04 06:46 - 總爬升: 1292 m - 卡路里: 2144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

基隆

Ching Lee

留言

超美路線

賽前宣言: 好好欣賞風景

賽後評分: 路線太棒
給 5 星

11月累積里程 : 235.27 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Sunny Sun 和美好說推

留言

美好恭喜完成太魯閣初馬成功👍🎉
速度很快耶厲害

2023-11-09 14:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'08"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'09"	00:24'15"
5	06'35"	00:30'50"
6	06'41"	00:37'31"
7	06'20"	00:43'51"
8	06'13"	00:50'04"
9	06'15"	00:56'19"
10	05'32"	01:01'51"
11	05'53"	01:07'44"
12	06'00"	01:13'44"
13	06'12"	01:19'56"
14	07'29"	01:27'25"
15	06'54"	01:34'19"
16	09'47"	01:44'06"
17	06'20"	01:50'26"
18	03'38"	01:54'04"
19	06'39"	02:00'43"
20	00'58"	02:01'41"
21	04'58"	02:06'39"
22	09'13"	02:15'52"
23	02'09"	02:18'01"
24	06'26"	02:24'27"
25	08'47"	02:33'14"
26	08'02"	02:41'16"
27	06'46"	02:48'02"
28	04'38"	02:52'40"
29	10'45"	03:03'25"
30	02'16"	03:05'41"
31	06'19"	03:12'00"
32	05'17"	03:17'17"
33	06'48"	03:24'05"
34	03'39"	03:27'44"
35	07'26"	03:35'10"
36	04'05"	03:39'15"
37	04'18"	03:43'33"
38	02'41"	03:46'14"
39	04'30"	03:50'44"
40	04'29"	03:55'13"
41	05'34"	04:00'47"
42	06'42"	04:07'29"
43	07'24"	04:14'53"
44	05'36"	04:20'29"
45	06'34"	04:27'03"
46	11'59"	04:39'02"
47	06'08"	04:45'10"
45.5	00'-26"	04:45'49"