4.1 km | 00:42:52 | 10:34/km日期: 2023-11-08 17:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 09'38" / 09'02" / 10'11" / 14'56" / 26'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" (+07'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'33" (+19'19") | 55 / 4055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'02" | 00:18'40" |
| 3 | 10'11" | 00:28'51" |
| 4 | 14'56" | 00:43'47" |
| 4.1 | 26'34" | 00:45'16" |
留言 
