4.0 km | 00:31:43 | 07:53/km日期: 2023-11-07 19:12 - 平均心率: 180 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'26" / 08'00" / 07'59" / 07'44" / 29'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.25 km ![](images/shoe.png)
HOKA CLIFTON9 累積 :
112.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'00" | 00:15'26" |
3 | 07'59" | 00:23'25" |
4 | 07'44" | 00:31'09" |
4.0 | 27'46" | 00:31'43" |