BAD BOY 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

BAD BOY 新北市
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4.4 km | 00:32:28 | 07:22/km

日期: 2013-08-05 20:33 - 地點: PTT BM - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 05'50" / 06'03" / 06'12" / 06'22" / 06'52" / 07'29" / 07'24" / 07'07" / 15'27" /

回程輕鬆跑排排乳酸。

8月累積里程 : 185.89 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 883.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

billku, 陳建宏和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'03"	00:11'53"
3	06'12"	00:18'05"
4	06'22"	00:24'27"
5	06'52"	00:31'19"
6	07'29"	00:38'48"
7	07'24"	00:46'12"
8	07'07"	00:53'19"
8.9	06'58"	00:59'28"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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