14.4 km | 01:25:16 | 05:56/km日期: 2023-11-07 18:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'56" / 05'43" / 05'44" / 06'58" / 05'45" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 05'43" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km hoka clifton8 累積 :
657.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'57" | 00:12'14" |
3 | 05'56" | 00:18'10" |
4 | 05'43" | 00:23'53" |
5 | 05'44" | 00:29'37" |
6 | 06'58" | 00:36'35" |
7 | 05'45" | 00:42'20" |
8 | 05'58" | 00:48'18" |
9 | 05'51" | 00:54'09" |
10 | 05'46" | 00:59'55" |
11 | 05'52" | 01:05'47" |
12 | 05'45" | 01:11'32" |
13 | 05'53" | 01:17'25" |
14 | 05'43" | 01:23'08" |
14.4 | 05'50" | 01:25'16" |