Sky 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 台中
ID 336831

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201.1 km | 09:39:17 | 20.8 km/h

日期: 2023-11-12 05:30 - 總爬升: 1704 m - 卡路里: 3369 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

台中

Sky

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單車
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雙塔後的第一次團練….峨眉湖…開心😃
舒服的一天…

11月累積里程 : 510.00 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	2.0 %
2	26.9	1.7 %
3	18.0	-1.1 %
4	32.7	-0.8 %
5	35.6	-1.4 %
6	36.0	-0.9 %
7	31.9	-0.8 %
8	30.0	-1.3 %
9	26.7	-0.9 %
10	25.9	2.5 %
11	20.3	1.3 %
12	13.8	2.2 %
13	19.0	2.6 %
14	15.9	3.3 %
15	21.4	4.0 %
16	20.1	3.5 %
17	20.2	2.4 %
18	15.8	4.6 %
19	17.1	5.2 %
20	12.0	5.1 %
21	8.3	9.8 %
22	8.9	7.6 %
23	13.5	7.3 %
24	27.3	-1.2 %
25	16.9	3.0 %
26	29.8	-0.8 %
27	31.0	-4.4 %
28	24.2	3.0 %
29	9.4	-10.0 %
30	17.4	-6.8 %
31	18.2	-2.3 %
32	14.9	5.3 %
33	34.6	-2.0 %
34	30.5	1.9 %
35	34.0	-2.2 %
36	29.0	-4.4 %
37	11.0	6.8 %
38	36.0	-3.8 %
39	27.9	-4.0 %
40	20.6	-2.9 %
41	18.6	15.0 %
42	25.7	-1.2 %
43	15.8	7.9 %
44	17.6	6.5 %
45	15.9	-5.1 %
46	37.1	-6.5 %
47	7.6	-6.7 %
48	26.7	-4.2 %
49	26.3	-2.3 %
50	22.4	4.8 %
51	14.1	7.6 %
52	22.0	-7.0 %
53	35.6	-6.3 %
54	34.0	-2.2 %
55	31.6	-3.8 %
56	26.3	-3.8 %
57	26.5	3.4 %
58	27.3	-2.1 %
59	26.7	-1.5 %
60	8.5	-3.4 %
61	11.2	87.5 %
62	30.5	-0.8 %
63	22.4	3.0 %
64	15.0	6.2 %
65	35.0	-3.7 %
66	22.2	9.7 %
67	22.2	2.9 %
68	23.1	5.2 %
69	24.3	5.8 %
70	19.5	6.7 %
71	16.8	5.6 %
72	27.7	-4.7 %
73	37.5	-10.1 %
74	28.6	-4.6 %
75	29.8	-5.8 %
76	17.2	-4.6 %
77	26.5	-4.6 %
78	30.3	-3.9 %
79	28.8	-3.5 %
80	35.3	-3.2 %
81	30.0	-3.9 %
82	15.8	16.0 %
83	16.3	-18.0 %
84	44.4	-2.3 %
85	32.1	-8.0 %
86	31.6	-4.1 %
87	33.3	-2.1 %
88	18.8	3.2 %
89	15.9	5.2 %
90	13.6	7.7 %
91	31.9	-3.0 %
92	14.5	-2.0 %
93	18.9	3.9 %
94	25.5	-0.6 %
95	19.8	-4.0 %
96	13.3	4.9 %
97	25.9	-3.0 %
98	11.1	6.5 %
99	13.2	-3.0 %
100	5.2	-2.6 %
101	12.6	5.5 %
102	24.2	-3.9 %
103	15.8	4.7 %
104	29.3	-3.3 %
105	20.9	-2.9 %
106	12.0	3.2 %
107	27.7	-5.1 %
108	23.2	4.1 %
109	28.1	-5.2 %
110	31.9	-1.6 %
111	32.1	-1.0 %
112	18.8	-0.8 %
113	36.4	-0.6 %
114	37.5	-0.7 %
115	34.6	-0.8 %
116	18.5	-1.8 %
117	17.6	3.0 %
118	37.5	-0.8 %
119	19.6	-3.6 %
120	32.1	2.0 %
121	22.1	-1.2 %
122	25.0	2.6 %
123	25.2	1.2 %
124	12.1	-0.5 %
125	28.6	1.3 %
126	36.7	1.8 %
127	27.9	-1.2 %
128	38.7	-0.7 %
129	23.8	-0.3 %
130	42.9	-0.7 %
131	42.9	-0.9 %
132	39.6	-0.8 %
133	24.5	4.2 %
134	27.9	-1.5 %
135	34.6	-2.8 %
136	19.4	3.9 %
137	17.9	4.0 %
138	29.0	-4.1 %
139	54.5	-3.0 %
140	20.1	-0.7 %
141	27.1	-0.3 %
142	31.6	-0.3 %
143	22.8	2.0 %
144	27.9	-2.0 %
145	31.3	-0.4 %
146	35.3	1.0 %
147	34.0	1.0 %
148	35.3	-0.2 %
149	34.6	1.0 %
150	21.6	-0.9 %
151	25.7	-1.1 %
152	31.6	1.3 %
153	33.0	-0.6 %
154	33.0	2.2 %
155	29.8	-1.2 %
156	29.3	1.5 %
157	22.4	-0.7 %
158	31.9	-0.3 %
159	21.6	-0.1 %
160	26.1	-0.2 %
161	23.5	1.0 %
162	31.6	1.0 %
163	31.9	2.2 %
164	37.9	-1.0 %
165	30.8	-1.5 %
166	18.3	-1.2 %
167	22.6	-2.5 %
168	30.8	2.3 %
169	33.0	1.2 %
170	18.8	1.0 %
171	34.3	-0.8 %
172	34.6	-2.0 %
173	35.0	1.6 %
174	35.3	-1.3 %
175	22.9	-0.8 %
176	20.9	-1.1 %
177	11.3	-1.1 %
178	25.5	-0.2 %
179	10.8	1.0 %
180	18.6	-0.2 %
181	10.9	1.0 %
182	20.3	3.0 %
183	9.2	6.2 %
184	12.1	3.8 %
185	10.0	5.2 %
186	10.8	5.7 %
187	10.9	3.0 %
188	22.6	-2.0 %
189	27.7	-1.5 %
190	18.5	-0.8 %
191	29.3	-0.8 %
192	25.4	1.2 %
193	24.8	-0.6 %
194	18.8	-0.8 %
195	23.7	-0.6 %
196	25.2	1.0 %
197	19.1	1.2 %
198	24.0	1.2 %
199	27.5	-0.8 %
200	26.3	-1.1 %
201	15.6	-1.0 %
201.1	8.7	1.0 %

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