gary wang 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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5.2 km | 00:57:11 | 10:58/km

日期: 2023-11-11 06:23 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 03'00" / 10'50" / 12'23" / 12'08" / 12'13" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

10'50"

(17'37")

10'50" (+04'03")

1000 / 2000

3

12'22"

(30'00")

12'22" (+05'35")

1000 / 3000

4

12'08"

(42'08")

12'08" (+05'21")

1000 / 4000

5

12'12"

(54'21")

12'12" (+05'25")

1000 / 5000

6

02'49"

(57'11")

13'46" (+06'59")

205 / 5205

11月累積里程 : 310.88 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-15 累積 : 546.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'00"	00:03'00"
2	10'50"	00:13'50"
3	12'23"	00:26'13"
4	12'08"	00:38'21"
5	12'13"	00:50'34"
5.2	13'42"	00:53'23"

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