3.0 km | 00:14:51 | 04:55/km日期: 2023-11-28 17:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.5
Pace: 05'05" / 05'02" / 04'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'06" | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.66 km 
MIZUNO Waverider24 累積 :
313.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'02" | 00:10'07" |
| 3 | 04'41" | 00:14'48" |
| 3.0 | 04'08" | 00:14'52" |
留言 
