10.5 km | 00:59:48 | 05:41/km日期: 2023-11-06 17:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'42" / 05'49" / 07'04" / 05'41" / 05'44" / 05'40" / 06'33" / 05'24" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
417.84 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖（白） 累積 :
1020.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'42" | 00:17'29" |
| 4 | 05'49" | 00:23'18" |
| 5 | 07'04" | 00:30'22" |
| 6 | 05'41" | 00:36'03" |
| 7 | 05'44" | 00:41'47" |
| 8 | 05'40" | 00:47'27" |
| 9 | 06'33" | 00:54'00" |
| 10 | 05'24" | 00:59'24" |
| 10.5 | 05'01" | 01:01'55" |
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