蔡孟志 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟志台南
ID 256067

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4.8 km | 00:32:20 | 06:47/km

日期: 2016-05-01 16:35 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'05" / 06'56" / 06'21" / 06'53" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

07'01" (+00'41")

977 / 977

2

07'03"

(13'55")

06'59" (+00'39")

1008 / 1985

3

06'21"

(20'16")

06'20"

1002 / 2987

4

06'53"

(27'09")

06'52" (+00'32")

1001 / 3988

5

05'11"

(32'20")

06'39" (+00'19")

777 / 4766

5月累積里程 : 121.36 km

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鐘和小芳芳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'56"	00:14'01"
3	06'21"	00:20'22"
4	06'53"	00:27'15"
4.8	06'37"	00:32'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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