新華 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
ID 423394

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22.6 km | 03:17:01 | 08:43/km | 第23半馬

2023 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	03:17:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05"

01:13'15"

10 km

(01:13'15")

00:38'10" (+03'05")

15 km

(01:55'22")

00:42'07" (+07'02")

01:31'45" (+18'30")

20 km

(02:45'00")

00:49'38" (+14'33")

Finish

(03:17:01)

日期: 2023-11-12 06:40 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

07'24" (+00'52")

492 / 492

2

03'21"

(07'00")

06'35" (+00'03")

508 / 1001

3

03'20"

(10'20")

06'39" (+00'07")

500 / 1501

4

03'25"

(13'45")

06'56" (+00'24")

491 / 1993

5

03'46"

(17'31")

07'25" (+00'53")

507 / 2500

展開計圈分析

太熱情了

賽後評分: 好
給 4 星

11月累積里程 : 101.24 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 1 year ago

新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	07'22"	00:21'13"
4	06'51"	00:28'04"
5	07'01"	00:35'05"
6	06'43"	00:41'48"
7	08'42"	00:50'30"
8	07'20"	00:57'50"
9	08'16"	01:06'06"
10	07'09"	01:13'15"
11	07'21"	01:20'36"
12	09'00"	01:29'36"
13	09'18"	01:38'54"
14	07'57"	01:46'51"
15	08'31"	01:55'22"
16	09'49"	02:05'11"
17	13'35"	02:18'46"
18	08'34"	02:27'20"
19	09'18"	02:36'38"
20	08'22"	02:45'00"
21	08'11"	02:53'11"
22	07'43"	03:00'54"
22.7	19'32"	03:14'36"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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