林瑞銓 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.0 km | 00:30:47 | 06:06/km

日期: 2013-08-06 16:35 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'48" / 05'42" / 05'48" / 05'45" / 05'39" / 02'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'23"

(16'23")

06'27"

2536 / 2536

2

14'24"

(30'47")

05'48"

2479 / 5015

8月累積里程 : 94.39 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 559.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Carrie 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'42"	00:13'30"
3	05'48"	00:19'18"
4	05'45"	00:25'03"
5	05'39"	00:30'42"
5.0	02'18"	00:30'47"

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