Johnson 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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5.3 km | 00:29:20 | 05:34/km

日期: 2016-05-06 21:11 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'52" / 05'10" / 05'32" / 05'18" / 05'44" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'39")

993 / 993

2

05'10"

(10'57")

05'10"

999 / 1992

3

05'37"

(16'34")

05'30" (+00'20")

1019 / 3012

4

05'18"

(21'52")

05'17" (+00'07")

1001 / 4013

5

05'49"

(27'41")

05'46" (+00'36")

1007 / 5020

6

01'39"

(29'20")

06'45" (+01'35")

243 / 5264

5月累積里程 : 100.09 km

Y拖Amper跑步日本母子鱷魚第一代累積 : 852.2 km

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曾良榮, 小強和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'10"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'18"	00:21'52"
5	05'44"	00:27'36"
5.3	06'32"	00:29'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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