陳璟瑩 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:28:02 | 05:33/km

日期: 2016-05-02 08:32 - 地點: 善化 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'10" / 05'20" / 05'36" / 05'47" / 05'53" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'09"

1002 / 1002

2

05'20"

(10'30")

05'20" (+00'11")

998 / 2001

3

05'31"

(16'01")

05'31" (+00'22")

998 / 2999

4

05'47"

(21'48")

05'47" (+00'38")

999 / 3999

5

05'58"

(27'46")

05'55" (+00'46")

1006 / 5005

6

00'16"

(28'02")

06'07" (+00'58")

43 / 5049

好熱 ……
基本訓練 ……
5公里 ……！！

5月累積里程 : 150.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Bear, 許崑柱和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

shyeh168 烏橋中路的雞屎還是豬屎味,要忍住!

2016-05-02 12:15 ·

1 個人推

2016-05-03 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'20"	00:10'30"
3	05'36"	00:16'06"
4	05'47"	00:21'53"
5	05'53"	00:27'46"
5.0	05'24"	00:28'02"

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