7.5 km | 00:39:56 | 05:19/km日期: 2023-11-17 21:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'24" / 05'17" / 04'58" / 05'00" / 05'38" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'45") | 825 / 2825 |
| 4 | | 06'04" (+02'22") | 27 / 2853 |
| 5 | | 05'19" (+01'37") | 564 / 3417 |
| 6 | | 03'48" (+00'06") | 43 / 3461 |
| 7 | | 05'16" (+01'34") | 568 / 4029 |
| 8 | | 03'46" (+00'04") | 44 / 4073 |
| 9 | | 05'06" (+01'24") | 586 / 4660 |
| 10 | | 03'44" (+00'02") | 44 / 4705 |
| 11 | | 05'04" (+01'22") | 590 / 5295 |
| 12 | | 03'44" (+00'02") | 44 / 5340 |
| 13 | | 05'07" (+01'25") | 273 / 5613 |
| 14 | | 04'08" (+00'26") | 40 / 5653 |
| 15 | | 04'23" (+00'41") | 63 / 5717 |
| 16 | | 03'42" | 45 / 5762 |
| 17 | | 05'48" (+02'06") | 1000 / 6762 |
| 18 | | 05'39" (+01'57") | 741 / 7504 |
| 19 | | 22'58" (+19'16") | 4 / 7508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.62 km 
addias boston11 累積 :
468.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'12" | 00:10'30" |
| 3 | 05'24" | 00:15'54" |
| 4 | 05'17" | 00:21'11" |
| 5 | 04'58" | 00:26'09" |
| 6 | 05'00" | 00:31'09" |
| 7 | 05'38" | 00:36'47" |
| 7.5 | 06'13" | 00:39'57" |
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