10.5 km | 01:00:15 | 05:44/km日期: 2023-11-13 19:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 02'20" / 06'17" / 06'16" / 05'22" / 05'40" / 05'31" / 05'59" / 05'14" / 04'53" / 04'45" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'04" (+05'20") | 476 / 10476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.07 km 
adidas adizero PRO M 累積 :
1406.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'20" | 00:02'20" |
| 2 | 06'17" | 00:08'37" |
| 3 | 06'16" | 00:14'53" |
| 4 | 05'22" | 00:20'15" |
| 5 | 05'40" | 00:25'55" |
| 6 | 05'31" | 00:31'26" |
| 7 | 05'59" | 00:37'25" |
| 8 | 05'14" | 00:42'39" |
| 9 | 04'53" | 00:47'32" |
| 10 | 04'45" | 00:52'17" |
| 10.5 | 16'05" | 00:59'57" |
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