陳 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.1 km | 00:12:49 | 06:06/km

日期: 2023-11-14 05:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 287.30 km

Nike ZoomX Invincible Run FK 3 累積 : 1327.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
2.1	05'40"	00:12'49"

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