5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km日期: 2023-11-13 18:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 04'50" / 04'54" / 05'17" / 05'14" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.78 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1552.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 04'50" | 00:11'48" |
| 3 | 04'54" | 00:16'42" |
| 4 | 05'17" | 00:21'59" |
| 5 | 05'14" | 00:27'13" |
| 5.0 | 03'39" | 00:27'15" |
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