9.1 km | 00:50:25 | 05:32/km日期: 2023-11-14 05:34 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 06'18" / 05'48" / 05'16" / 05'17" / 05'10" / 06'36" / 04'59" / 04'56" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'10") | 94 / 9094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.35 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'18" | 00:13'24" |
| 3 | 05'48" | 00:19'12" |
| 4 | 05'16" | 00:24'28" |
| 5 | 05'17" | 00:29'45" |
| 6 | 05'10" | 00:34'55" |
| 7 | 06'36" | 00:41'31" |
| 8 | 04'59" | 00:46'30" |
| 9 | 04'56" | 00:51'26" |
| 9.1 | 05'05" | 00:51'55" |
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