5.3 km | 00:28:31 | 05:24/km日期: 2023-11-15 16:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'19" / 05'12" / 04'56" / 05'22" / 05'21" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 281 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
| 最大心率為17 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.87 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'12" | 00:11'31" |
| 3 | 04'56" | 00:16'27" |
| 4 | 05'22" | 00:21'49" |
| 5 | 05'21" | 00:27'10" |
| 5.3 | 04'47" | 00:28'31" |
留言 
