7.9 km | 00:55:19 | 06:59/km日期: 2023-11-14 05:47 - 平均心率: 113 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'16" / 07'22" / 07'10" / 06'56" / 06'38" / 06'40" / 06'37" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 914 / 7914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 342.64 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'22" | 00:15'38" |
| 3 | 07'10" | 00:22'48" |
| 4 | 06'56" | 00:29'44" |
| 5 | 06'38" | 00:36'22" |
| 6 | 06'40" | 00:43'02" |
| 7 | 06'37" | 00:49'39" |
| 7.9 | 06'20" | 00:55'27" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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