5.2 km | 00:29:02 | 05:33/km日期: 2023-11-16 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'14" / 06'09" / 05'51" / 05'17" / 04'44" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'39" | 226 / 5226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'09" | 00:12'23" |
| 3 | 05'51" | 00:18'14" |
| 4 | 05'17" | 00:23'31" |
| 5 | 04'44" | 00:28'15" |
| 5.2 | 03'40" | 00:29'05" |
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