8.9 km | 01:05:39 | 07:23/km日期: 2023-11-14 09:10 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 15'13" / 10'01" / 07'37" / 07'23" / 07'23" / 06'52" / 06'04" / 05'46" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 879 / 8879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 10'01" | 00:25'14" |
| 3 | 07'37" | 00:32'51" |
| 4 | 07'23" | 00:40'14" |
| 5 | 07'23" | 00:47'37" |
| 6 | 06'52" | 00:54'29" |
| 7 | 06'04" | 01:00'33" |
| 8 | 05'46" | 01:06'19" |
| 8.9 | 05'25" | 01:11'05" |
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