6.0 km | 00:30:25 | 05:03/km日期: 2016-05-04 21:44 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'01" / 05'13" / 05'02" / 04'51" / 04'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'11") | 400 / 400 | 159 / 109 |
| 2 | | 05'37" (+01'04") | 403 / 804 | 160 / 110 |
| 3 | | 05'13" (+00'40") | 407 / 1211 | 162 / 117 |
| 4 | | 04'54" (+00'21") | 407 / 1619 | 161 / 126 |
| 5 | | 04'55" (+00'22") | 410 / 2029 | 162 / 125 |
| 6 | | 05'02" (+00'29") | 400 / 2429 | 160 / 123 |
| 7 | | 05'14" (+00'41") | 403 / 2832 | 161 / 118 |
| 8 | | 05'05" (+00'32") | 402 / 3235 | 160 / 122 |
| 9 | | 05'01" (+00'28") | 411 / 3646 | 162 / 122 |
| 10 | | 04'48" (+00'15") | 401 / 4048 | 162 / 127 |
| 11 | | 04'55" (+00'22") | 403 / 4451 | 162 / 125 |
| 12 | | 04'48" (+00'15") | 406 / 4857 | 163 / 127 |
| 13 | | 04'33" | 406 / 5263 | 164 / 133 |
| 14 | | 04'40" (+00'07") | 402 / 5666 | 163 / 130 |
| 15 | | 04'31" | 408 / 6074 | 163 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.25 km 
ASICS GEL-Phoenix 累積 :
273.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'01" | 00:10'39" |
| 3 | 05'13" | 00:15'52" |
| 4 | 05'02" | 00:20'54" |
| 5 | 04'51" | 00:25'45" |
| 6 | 04'37" | 00:30'22" |
| 6.0 | 06'05" | 00:30'25" |
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