11.2 km | 00:55:08 | 04:54/km日期: 2023-11-15 05:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'36" / 04'38" / 04'35" / 05'43" / 04'33" / 04'29" / 07'11" / 05'17" / 04'26" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'04" (+06'52") | 299 / 8299 |
| 10 | | 03'34" (+00'22") | 80 / 8379 |
| 11 | | 08'27" (+05'15") | 119 / 8498 |
| 12 | | 03'17" (+00'05") | 80 / 8578 |
| 13 | | 08'34" (+05'22") | 118 / 8697 |
| 14 | | 03'28" (+00'16") | 80 / 8777 |
| 15 | | 07'18" (+04'06") | 139 / 8917 |
| 16 | | 03'27" (+00'15") | 80 / 8997 |
| 17 | | 07'23" (+04'11") | 136 / 9134 |
| 18 | | 03'12" | 80 / 9214 |
| 19 | | 08'22" (+05'10") | 122 / 9336 |
| 20 | | 04'24" (+01'12") | 1000 / 10336 |
| 21 | | 04'34" (+01'22") | 910 / 11247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.88 km 
Mizuno Wave Rider Duel Neo 2 累積 :
1000.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'36" | 00:14'22" |
| 4 | 04'38" | 00:19'00" |
| 5 | 04'35" | 00:23'35" |
| 6 | 05'43" | 00:29'18" |
| 7 | 04'33" | 00:33'51" |
| 8 | 04'29" | 00:38'20" |
| 9 | 07'11" | 00:45'31" |
| 10 | 05'17" | 00:50'48" |
| 11 | 04'26" | 00:55'14" |
| 11.2 | 04'38" | 00:56'23" |
展開計圈分析
留言 
