8.6 km | 00:50:56 | 05:54/km日期: 2023-11-16 05:38 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'04" / 06'41" / 07'30" / 05'47" / 04'41" / 04'40" / 05'33" / 07'26" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'26") | 605 / 8605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.35 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'41" | 00:13'45" |
| 3 | 07'30" | 00:21'15" |
| 4 | 05'47" | 00:27'02" |
| 5 | 04'41" | 00:31'43" |
| 6 | 04'40" | 00:36'23" |
| 7 | 05'33" | 00:41'56" |
| 8 | 07'26" | 00:49'22" |
| 8.6 | 05'05" | 00:52'27" |
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