5.1 km | 00:24:57 | 04:53/km日期: 2023-11-16 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'37" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'45") | 451 / 451 |
| 2 | | 05'05" (+00'23") | 452 / 903 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 455 / 1359 |
| 4 | | 04'53" (+00'11") | 455 / 1814 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 451 / 2266 |
| 6 | | 04'46" (+00'04") | 455 / 2722 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 449 / 3171 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 454 / 3626 |
| 9 | | 04'47" (+00'05") | 451 / 4077 |
| 10 | | 04'42" | 457 / 4535 |
| 11 | | 04'43" (+00'01") | 449 / 4984 |
| 12 | | 04'24" | 122 / 5106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'52" | 00:10'11" |
| 3 | 04'48" | 00:14'59" |
| 4 | 04'53" | 00:19'52" |
| 5 | 04'37" | 00:24'29" |
| 5.1 | 04'32" | 00:24'58" |
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