6.0 km | 00:26:57 | 04:29/km日期: 2023-11-15 20:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'14" / 04'16" / 04'07" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'20" (+00'17") | 409 / 819 |
| 3 | | 04'15" (+00'12") | 399 / 1219 |
| 4 | | 04'18" (+00'15") | 407 / 1626 |
| 5 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 2626 |
| 6 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 3626 |
| 7 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 4626 |
| 8 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 5626 |
| 9 | | 06'52" (+02'49") | 367 / 5994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'16" | 00:08'32" |
| 3 | 04'14" | 00:12'46" |
| 4 | 04'16" | 00:17'02" |
| 5 | 04'07" | 00:21'09" |
| 6.0 | 05'50" | 00:26'57" |
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