8.1 km | 00:54:00 | 06:39/km日期: 2016-05-05 18:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 07'00" / 06'34" / 06'33" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'11") | 101 / 8101 |
很熱 很熱 很熱~
小柴瑜的課前練跑。
看著場地，時間倒轉。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 紅黑白 累積 :
1038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 06'44" | 00:20'22" |
| 4 | 06'44" | 00:27'06" |
| 5 | 06'40" | 00:33'46" |
| 6 | 07'00" | 00:40'46" |
| 7 | 06'34" | 00:47'20" |
| 8 | 06'33" | 00:53'53" |
| 8.1 | 06'45" | 00:54'34" |
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