11.1 km | 01:00:33 | 05:26/km日期: 2023-11-16 20:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'45" / 05'20" / 05'08" / 04'45" / 04'54" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 118 / 11118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.91 km 
NIKE Air Zoom Structure23 CZ6720-001 累積 :
1468.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'30" | 00:11'28" |
| 3 | 05'36" | 00:17'04" |
| 4 | 05'40" | 00:22'44" |
| 5 | 05'43" | 00:28'27" |
| 6 | 05'41" | 00:34'08" |
| 7 | 05'45" | 00:39'53" |
| 8 | 05'20" | 00:45'13" |
| 9 | 05'08" | 00:50'21" |
| 10 | 04'45" | 00:55'06" |
| 11 | 04'54" | 01:00'00" |
| 11.1 | 04'38" | 01:00'33" |
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