7.5 km | 01:00:04 | 07:59/km日期: 2023-11-20 23:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 372 Cal
Pace: 05'18" / 05'25" / 05'22" / 11'36" / 08'28" / 13'18" / 05'07" / 10'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.59 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'25" | 00:10'43" |
| 3 | 05'22" | 00:16'05" |
| 4 | 11'36" | 00:27'41" |
| 5 | 08'28" | 00:36'09" |
| 6 | 13'18" | 00:49'27" |
| 7 | 05'07" | 00:54'34" |
| 7.5 | 10'36" | 01:00'04" |
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