5.5 km | 00:38:19 | 07:01/km日期: 2016-05-06 17:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'59" / 06'36" / 06'20" / 05'17" / 05'35" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+06'45") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.76 km Under Armour Apollo Vent 累積 :
729.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 06'36" | 00:15'35" |
3 | 06'20" | 00:21'55" |
4 | 05'17" | 00:27'12" |
5 | 05'35" | 00:32'47" |
5.5 | 12'01" | 00:38'19" |