Sam Hung 2023/11/22 訓練日誌

Sam Hung 新北市
ID 193825

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跑鞋 (3)

母子鱷魚蚵技迅捷5.0-藍
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 398.3 km
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母子鱷魚蚵技超跑三代-金
已使用了 1 年 6 天
共跑了 1252.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 377.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29124.9 km |

8.7 km
2024 年 :

1527.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.6	0.0
Oct	275.1	0.0
Sep	241.5	0.0
Aug	270.7	0.0
Jul	177.3	0.0
Jun	107.3	0.0

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里程碑 (187)

2024/06/20 恭喜 Sam Hung 獲得 1650 留言數
2024/06/18 恭喜 Sam Hung 獲得 13000 推
2024/04/28 Sam Hung 完成了第 80 馬! - 2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
2023/06/25 恭喜 Sam Hung 獲得 12500 推
2023/05/06 Sam Hung 完成了第 70 馬! - 2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
2022/12/22 恭喜 Sam Hung 獲得 12000 推
2022/11/29 恭喜 Sam Hung 獲得 1550 留言數
2022/08/28 Sam Hung 完成了第 60 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/07/14 恭喜 Sam Hung 獲得 11500 推
2022/04/04 恭喜 Sam Hung 獲得 1450 留言數

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Sam Hung

8.0 km | 00:49:41 | 06:11/km

日期: 2023-11-22 03:28 - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 05'51" / 06'31" / 06'10" / 06'27" / 06'08" / 06'23" / 06'04" / 06'00" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'52"

(05'52")

05'49"

1007 / 1007

182 / 94

06'31"

(12'23")

06'29" (+00'40")

1004 / 2012

187 / 82

06'13"

(18'36")

06'09" (+00'20")

1008 / 3021

188 / 85

06'24"

(25'00")

06'22" (+00'33")

1004 / 4025

189 / 82

06'08"

(31'08")

06'07" (+00'18")

1000 / 5026

188 / 86

展開計圈分析

新北市

Sam Hung

留言

2023渣打臺北公益馬拉松

11月累積里程 : 214.65 km

母子鱷魚蚵技超跑三代-金累積 : 1252.7 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

阿布拉, @張小弟@ 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'31"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
4	06'27"	00:24'59"
5	06'08"	00:31'07"
6	06'23"	00:37'30"
7	06'04"	00:43'34"
8	06'00"	00:49'34"
8.0	04'19"	00:49'41"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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