7.0 km | 00:50:00 | 07:11/km日期: 2023-11-18 16:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'52" / 04'59" / 04'48" / 04'44" / 05'25" / 10'33" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+05'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+05'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'04" (+05'21") | 957 / 6957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 04'59" | 00:14'51" |
| 3 | 04'48" | 00:19'39" |
| 4 | 04'44" | 00:24'23" |
| 5 | 05'25" | 00:29'48" |
| 6 | 10'33" | 00:40'21" |
| 7.0 | 10'05" | 00:50'01" |
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