郭董←找新竹跑團🥹 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭董←找新竹跑團🥹 新竹
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郭董←找新竹跑團🥹

11.3 km | 01:07:05 | 05:56/km

日期: 2023-11-20 18:41 - 卡路里: 610 Cal

Pace: 06'11" / 06'51" / 05'38" / 05'50" / 06'05" / 05'57" / 05'48" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 06'01" / 07'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 225.56 km

mizuno wave sky 6 累積 : 754.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'51"	00:13'02"
3	05'38"	00:18'40"
4	05'50"	00:24'30"
5	06'05"	00:30'35"
6	05'57"	00:36'32"
7	05'48"	00:42'20"
8	05'34"	00:47'54"
9	05'34"	00:53'28"
10	05'31"	00:58'59"
11	06'01"	01:05'00"
11.3	07'11"	01:07'06"

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