11.1 km | 01:02:40 | 05:37/km日期: 2023-11-20 07:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'29" / 05'39" / 07'02" / 05'26" / 06'02" / 05'16" / 05'44" / 05'35" / 05'50" / 05'27" / 05'27" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'06") | 130 / 11130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.06 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'39" | 00:11'08" |
| 3 | 07'02" | 00:18'10" |
| 4 | 05'26" | 00:23'36" |
| 5 | 06'02" | 00:29'38" |
| 6 | 05'16" | 00:34'54" |
| 7 | 05'44" | 00:40'38" |
| 8 | 05'35" | 00:46'13" |
| 9 | 05'50" | 00:52'03" |
| 10 | 05'27" | 00:57'30" |
| 11 | 05'27" | 01:02'57" |
| 11.1 | 05'29" | 01:03'40" |
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