8.0 km | 00:59:08 | 07:23/km日期: 2023-11-21 04:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'54" / 07'20" / 08'37" / 07'25" / 07'47" / 07'32" / 07'10" / 06'59" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'22") | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'20" | 00:15'14" |
| 3 | 08'37" | 00:23'51" |
| 4 | 07'25" | 00:31'16" |
| 5 | 07'47" | 00:39'03" |
| 6 | 07'32" | 00:46'35" |
| 7 | 07'10" | 00:53'45" |
| 8 | 06'59" | 01:00'44" |
| 8.0 | 05'59" | 01:00'47" |
展開計圈分析
留言 
