4.6 km | 01:09:43 | 15:00/km日期: 2023-11-20 19:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'25" / 16'32" / 11'43" / 12'38" / 29'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'31" (+06'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'38" (+19'13") | 647 / 4647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 16'32" | 00:26'57" |
| 3 | 11'43" | 00:38'40" |
| 4 | 12'38" | 00:51'18" |
| 4.6 | 29'37" | 01:10'29" |
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