5.1 km | 00:31:11 | 06:08/km日期: 2023-11-20 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'16" / 05'45" / 06'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 72 / 5072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'16" | 00:18'52" |
| 4 | 05'45" | 00:24'37" |
| 5 | 06'11" | 00:30'48" |
| 5.1 | 05'30" | 00:31'12" |
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