白孝康 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

白孝康澎湖
ID 5650

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4.6 km | 00:56:24 | 12:20/km

日期: 2016-05-27 18:23 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 12'25" / 12'09" / 11'59" / 12'25" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'24" (+00'33")

1000 / 1000

2

12'09"

(24'34")

12'07" (+00'16")

1001 / 2002

3

11'49"

(36'23")

11'51"

995 / 2998

4

12'25"

(48'48")

12'24" (+00'33")

1000 / 3998

5

07'36"

(56'24")

13'17" (+01'26")

571 / 4570

澎湖

白孝康

·

5月累積里程 : 41.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	12'09"	00:24'34"
3	11'59"	00:36'33"
4	12'25"	00:48'58"
4.6	13'01"	00:56'24"

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