個人初標鐵，2:55:00 完賽，還有進步空間，對於開放水域還不熟悉及過衝，三鐵車今天表現很好，40公里均速在 35k/h. 由於疲乏加上曝曬的35度高溫，跑步爆了，有待加強練習。接下來6月還有一場51.5, 我是必要做更多的準備。